আজকাল, পুরুষদের পথে বিপুল সংখ্যক রোগের সম্মুখীন হয়।কিন্তু সবচেয়ে খারাপ জিনিস যদি একজন মানুষ শব্দটি শোনে - পুরুষত্বহীনতা।এর চেয়ে ভয়ঙ্কর আর কি হতে পারে?
সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল যখন একজন মানুষ হঠাৎ একাকীত্ব এবং নিকৃষ্ট বোধ করতে শুরু করে।কেবল তখনই একজন মানুষ নিজের জন্য একটি লক্ষ্য স্থির করে - ক্ষমতা বাড়ানো, চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং তার স্বাস্থ্যের গুরুতর যত্ন নেওয়া।
একজন মানুষের প্রধান প্রশ্ন হল শক্তি বাড়ানো কিসের চিন্তা।এটি ইতিমধ্যে হতাশ রোগীকে বিভ্রান্ত করে।
কিন্তু তারা যেমন বলে, কোন আশাহীন পরিস্থিতি নেই।এটা মনে রাখতে হবে যে অনেক পুরুষ এই সমস্যার সম্মুখীন হয়।চিকিত্সার সঠিক উপায়গুলি সন্ধান করা এবং মনে রাখা আবশ্যক যে পুনরুদ্ধার সম্পূর্ণরূপে নিজের হাতে।
রোগের কারণ নির্ধারণ
পুনরুদ্ধারের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া কখনও কখনও খুব কঠিন।ক্ষমতার সাথে সমস্যাগুলির কারণ এবং সেগুলি সমাধানের উপায় নির্ধারণের জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন।শক্তির উপস্থিতির কারণগুলি তিনটি গ্রুপে বিভক্ত:
- একটি শারীরিক প্রকৃতির কারণগুলি দেখা দেয়, একটি নিয়ম হিসাবে, অন্তocস্রাবের রোগ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ এবং স্নায়বিক সমস্যার কারণে।
- একটি মানসিক প্রকৃতির সমস্যা যা ব্যক্তিগত যৌন সুযোগে একজন মানুষের আত্মসম্মানের সাথে যুক্ত।এটি অংশীদারদের মধ্যে সম্পর্কের উপর নির্ভর করে।
- জেনিটুরিনারি সিস্টেমে ট্যাবলেটের নেতিবাচক প্রভাব।বিভিন্ন বড়ি ব্যবহারের ফলে শুক্রাণু উৎপাদনের সমস্যা এবং কামশক্তি কমে যেতে পারে।
কেবলমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকই সঠিকভাবে ফলস্বরূপ সমস্যার কারণ খুঁজে পেতে পারেন, যিনি সমস্ত দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র রোগ জানেন।
সমস্যাটি জানার পরে, আমরা চিকিত্সা শুরু করি
সঠিক চিকিৎসা শুরু করার চেয়ে নিয়মিত পিল খাওয়া আগের চেয়ে সহজ।কিন্তু ট্যাবলেটগুলিতে রাসায়নিক থাকে এবং কখনও কখনও একটি বিদেশী জীব থাকে যা কেবল রোগাক্রান্ত অঙ্গকেই প্রভাবিত করে না, বরং রক্তের মাধ্যমে প্রায় সমস্ত অঙ্গকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং এর নিজস্ব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
চিকিৎসার প্রধান বিষয় হল ক্ষতি না করা এবং মনে রাখা যে চিকিৎসা চিকিৎসা আসক্তি এবং শুধুমাত্র সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।সঠিকভাবে চিকিত্সা শুরু করার জন্য, প্রথমে আপনাকে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে।
যৌন জীবনের আড়ম্বর
একটি আদর্শ সম্পর্ক গড়ে তোলা উচিত বিশ্বাস, ভালোবাসা এবং বোঝাপড়ার উপর।স্বল্পমেয়াদী বৈঠক এবং নৈমিত্তিক সম্পর্ক এড়ানো প্রয়োজন।একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি আদর্শ সফল যৌনতার একটি গ্যারান্টি।সঠিক জীবনধারা মেনে চললে 80% রোগীর শক্তি বৃদ্ধি পায়।
নেতিবাচক কারণগুলি থেকে মুক্তি পান
অ্যালকোহল লিভারের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।এবং লিভার সরাসরি পুরুষদের যৌন কর্মের সাথে সম্পর্কিত।ফলে যৌন হরমোনের উৎপাদন কমে যায়।অ্যালকোহল গ্রহণের পর, যৌন কার্যকলাপ হ্রাস পায় এবং বীর্যপাত প্রক্রিয়াটি ব্যাহত হয়।
নিকোটিন পুরুষাঙ্গের জাহাজের সঞ্চালনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং পুরুষত্বহীনতা লঙ্ঘন করে।
ড্রাগ ব্যবহার অপরিবর্তনীয় পলিনুরোপ্যাথি বিকাশ করে।এই জাতীয় রোগের সাথে, স্নায়ু আবেগের সরবরাহ ধ্বংস হয়ে যায় এবং লিঙ্গটির কার্যকারিতা অদৃশ্য হয়ে যায়।
খাবারে সংযম
পুষ্টি পুরুষের যৌন কার্যক্রমে দারুণ প্রভাব ফেলে।খাদ্য, প্রথমত, স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত:
- ভিটামিন এ, ই, সি ধারণ করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, গোনাডের সঠিক কার্যকারিতা প্রচার করে;
- প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের উপস্থিতি শরীর দ্বারা সহজেই একত্রিত হয়;
- ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক থাকে।
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য পণ্য
কোষের জন্য উপকারী ভিটামিন এবং প্রোটিন আছে এমন মাছ এবং মাংসের খাবার খান, যা শরীরের বিপাকের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।খাবারে বিভিন্ন মশলা যোগ করুন, যেমন ধনিয়া, কালো মরিচ।আপনার ডায়েটে অ্যাফ্রোডিসিয়াক খাবার যুক্ত করুন।স্বাস্থ্যকর মিষ্টি - মধু, শুকনো ফল এবং বাদাম সম্পর্কে ভুলবেন না।
খাবারের জন্য গার্নিশ পালং শাক, পার্সলে, সালাদ হিসেবে কাজ করবে।পার্সনিপ এবং সেলারি দরকারী।
কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন দিন পরে, herষধি bsষধি উপর ভিত্তি করে decoctions শরীর টোন সাহায্য করবে।
তাজা বাতাস এবং ব্যায়াম
তাজা বাতাসে হাঁটা এবং নিয়মিত ব্যায়াম শক্তি বৃদ্ধির চাবিকাঠি।তাজা বাতাসে হাঁটার সময়, শরীর অক্সিজেনের সাথে পরিপূর্ণ হয়, শরীরের রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়।আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্যদের সাথে হাঁটা সম্পর্কের উন্নতি ঘটায়।
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম
- উচ্চ হাঁটু সঙ্গে জায়গায় পদক্ষেপ।
- আমরা স্থির দাঁড়িয়ে আছি।বেল্টে হাত।আমরা আমাদের হাঁটু বাঁকাই, গ্লুটিয়াল পেশীগুলিকে চাপ এবং শিথিল করার সময়।
- একটি দ্রুত রান, মেঝে থেকে মোজা উত্তোলন ছাড়া, শুধুমাত্র হিল জড়িত হয়।
- মিথ্যা বলার অবস্থান।হাত শরীরের পাশে, একটি "সেতু" সঞ্চালিত হয়।
এই অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদনের পরে, যৌনাঙ্গে রক্তের মাইক্রোকিরকুলেশন উন্নত হয় এবং ইমারত উন্নত হয়।
আমরা চাপ এবং অপ্রয়োজনীয় চাপ থেকে মুক্তি পাই
শরীরের সঠিক বিশ্রাম এবং ঘুম প্রয়োজন।অতএব, আপনাকে অপ্রয়োজনীয় শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে।
আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে শিখুন, এবং আপনি শক্তির সমস্যাগুলি চিরতরে ভুলে যাবেন।